Czcionka:

Kontrast:

Wysiłek fizyczny w leczeniu otyłości:

Lepiej jest chodzić niż stać, stać niż siedzieć, siedzieć niż leżeć.

PAMIĘTAJ!

REGULARNY WYSIŁEK FIZYCZNY JEST NIEZBĘDNYM ELEMENTEM KOMPLEKSOWEGO LECZENIA OTYŁOŚCI ORAZ PODSTAWĄ ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA.

Aktywność fizyczna przed operacją sprzyja zwiększeniu wydolności krążeniowo-oddechowej oraz  redukcji masy ciała, które mają ZNAMIENNE znaczenie w trakcie znieczulenia, poprawiają warunki operacyjne, skracają czas uruchomienia po operacji, wpływają na zmniejszenie liczby powikłań w okresie okołooperacyjnym.

ZALECAMY CODZIENNE ĆWICZENIA PRZED OPERACJĄ BARIATRYCZNĄ:

-PRZEZ MINIMUM DWA MIESIĄCE PRZED OPERACJĄ

-PRZEZ MINIMUM  30-60 MINUT DZIENNIE

Do planowego wysiłku fizycznego NIE WLICZAMY codziennej aktywności, np. sprzątania, robienia zakupów itd.

Zalecane formy wysiłku:

-spacer

-pływanie / ćwiczenia na basenie

-jazda rowerem

-trening z hantlami (małe obciążenie, duża liczba powtórzeń)

*o inne formy wysiłku fizycznego zapytaj lekarza w trakcie konsultacji

Lepsza kondycja  =  więcej spalonego tłuszczu
Lepsza kondycja  = większa utrata masy ciała
Lepsza kondycja  =  mniej powikłań
Lepsza kondycja  =  szybszy powrót do zdrowia
Lepsza kondycja  =  lepsze samopoczucie